Coach Especializados, ambiente familiar, equipamiento variado y de alta calidad, más de 5 años promoviendo la salud en la comuna de la Florida.
Nación CF
Nación CF nace con la intención de brindar un servicio deportivo integral para todo tipo de personas, sin importar su edad o condición física. Nuestro pilar de trabajo son las clases de Crossfit, sesiones de 60 minutos de duración de entrenamiento funcional ejecutado a alta intensidad y constantemente variado, todas nuestras clases son guiadas por un NACIÓN CF COACH, y siguiendo un programa de entrenamiento enfocado en mejorar todas las cualidades físicas, tales como fuerza, resistencia, potencia, agilidad, coordinación velocidad entre otras. Además de nuestras clases de crossfit para adultos, tenemos clases de Crossfit para niños, Yoga, GAP, Pilates.
Un elemento fundamental en el entrenamiento es tener una buena optima base física y una correcta alimentación para evitar o tratar de manera oportuna lesiones o patologías, es por esto que además contamos con el servicio de kinesiología y nutrición deportiva.
A través de los años nos hemos convertido en una comunidad con una base sólida y un enfoque claro, lograr sacar tu máximo potencial.
Ven a vivir la experiencia Nación CF
El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad.
CrossFit Kids es una combinación de destrezas en práctica, entrenamiento y juegos que aumentan la fuerza y resistencia de los niños. Nuestras clases incluyen elementos de la gimnasia, ejercicios de control corporal, correr, saltar la cuerda, y mucho más.
Halterofilia o Levantamiento Olímpico de pesas, es un deporte que consiste en el movimiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra cuyos extremas se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta.
Entrenamiento guiado por un profesor especialista, el objetivo de un programa personalizado es buscar una preparación física enfocada en los objetivos del cliente, su gran característica es que es un trabajo 1 a 1 con el cliente, promoviendo rápidos avances y evitando lesiones.
La Kinesiología es una parte fundamental en el tratamiento, recuperación y reinserción en sus actividades diarias para toda persona, es por eso que creamos un programa con un equipo de kinesiólogos especializados en diferentes áreas de la kinesiología y expertos en reinserción deportiva.
La nutrición, junto con el descanso y el entrenamiento es uno de los factores que más influye en el rendimiento físico y logro de objetivos. Nuestro programa de atención nutricional busca evaluar, diagnosticar, educar y entregar a cada paciente una guía nutricional completa de qué, cuándo y por qué comer, además de una correcta hidratación diaria.
Es un servicio que entrega la libertad a nuestros alumnos de utilizar las instalaciones y equipamiento para desarrollar su entrenamiento.
8 clases mensuales
entrenas de lunes a sábado
Cada sesión dura 60 minutos
Con tu plan puedes acceder a: Crossfit – Musculación – Gap
Clases dirigidas por un coach/entrenador
Alumnos nuevos pagan matricula: $10.000
$49.000.-
12 clases mensuales
entrenas de lunes a sábado
Cada sesión dura 60 minutos
Con tu plan puedes acceder a: Crossfit – Musculación – Gap
Clases dirigidas por un coach/entrenador
Alumnos nuevos pagan matricula: $10.000
$57.000.-
16 clases mensuales
entrenas de lunes a sábado
Cada sesión dura 60 minutos
Con tu plan puedes acceder a: Crossfit – Musculación – Gap
Clases dirigidas por un coach/entrenador
Alumnos nuevos pagan matricula: $10.000
$63.000.-
20 clases mensuales + sábado gratis
entrenas de lunes a sábado
Cada sesión dura 60 minutos
Con tu plan puedes acceder a: Crossfit – Musculación – Gap
Clases dirigidas por un coach/entrenador
Alumnos nuevos pagan matricula: $10.000
$72.000.-
8 clases mensuales
Entrenas de Lunes a Sábado
Cada sesión dura 60 minutos
Con tu plan puedes acceder a: Crossfit – Musculación/BodyBuilding – Gap – WeighLifting/Levantemiento Olímpico
Clases dirigidas por un coach/entrenador
Alumnos nuevos pagan matricula: $20.000
$52.000.-
12 clases mensuales
Entrenas de Lunes a Sábado
Cada sesión dura 60 minutos
Con tu plan puedes acceder a: Crossfit – Musculación/BodyBuilding – Gap – WeighLifting/Levantemiento Olímpico
Clases dirigidas por un coach/entrenador
Alumnos nuevos pagan matricula: $20.000
$59.000.-
16 clases mensuales
Entrenas de Lunes a Sábado
Cada sesión dura 60 minutos
Con tu plan puedes acceder a: Crossfit – Musculación/BodyBuilding – Gap – WeighLifting/Levantemiento Olímpico
Clases dirigidas por un coach/entrenador
Alumnos nuevos pagan matricula: $20.000
$68.000.-
20 clases mensuales
+ sábados gratis Entrenas de Lunes a Sábado
Cada sesión dura 60 minutos
Con tu plan puedes acceder a: Crossfit – Musculación/BodyBuilding– Gap – WeighLifting/Levantemiento Olímpico
Clases dirigidas por un coach/entrenador
Alumnos nuevos pagan matricula: $20.000
$74.000.-
El crossfit es una rama del fitness funcional creado por Greg Glasman y Lauren Jenai en el año 2.000. La marca registrada por su creador es CrossFit, Inc. El espíritu del Crossfit está en practicar una serie de ejercicios fisicos, una filosofía de superación y compañerismo y también competiciones de Fitness. Glassman se dio cuenta de que la mayoría de los atletas eran buenos en una o dos disciplinas y trató de crear un acondicionamiento completo e integral.
Los crossfit workouts incorporan rutinas de ejercicios de alta intensidad por intervalos (high intensity interval training), levantamiento olímpico, ejercicios pliometricos, Powerlifting, gimnasia, ejercicios con Kettlebell o calestenia. Diariamente, los crossfiters realizan el entrenamiento del día o WOD, que es la tabla de ejercicios que les tocar realizar ese día en base a la programación diaria.
Unas de las principales ventajas de CrossFit es que no necesitas mucho equipamiento para practicarlo. No obstante, apostar por un buen calzado es fundamental para rendir mejor en el box y para evitar lesiones. Y es que elegir un buen calzado va a permitir que puedas llevar a cabo un entrenamiento seguro y cómodo. Si lo pensamos bien esto tiene su lógica. Al fin y al cabo, es el punto de apoyo durante la mayor parte del entrenamiento.
Aca te dejamos algunos consejos para elegir la mejor zapatilla de crossfit, debe tener las siguientes caracteristicas
Puede ser muchas veces escuchaste decir que somos lo que comemos. Si quieres tener un cuerpo crossfiter no basta con solo entrenar y ya no solo por tener un cuerpo más o menos musculoso sino porque llevar una alimentación adecuada es la clave para rendir más en los entrenamientos y llegar más lejos.
El crossfit es una actividad física que se ejecuta a alta intensidad, donde se combinan diferentes tipos de esfuerzos, desde ejercicios con el propio peso del cuerpo, hasta remo, correr o levantar pesos. Una disciplina tan exigente requiere de una alimentación rica en 2 macronutrientes carbohidratos y proteínas.
Nuestra experiencia, trayectoria y permanente innovación. Se potencia con alianzas, acuerdos y auspiciadores lideres en su industria, gracias a estos acuerdos, nuestros clientes pueden acceder a soluciones, servicios o productos que respondan sus necesidades y/o desafíos propios.
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Nación CF cuenta con 2 sedes ubicadas en la comuna de la florida, ambas habilitadas en espacios creados para que disfrutes de un ambiente entretenido y familiar, se parte de nuestra familia y vive la experiencia en nuestras clases de Crossfit y Crossfit Kids, Pilates, Yoga, Zumba, GAP, conoce además nuestros servicios de nutrición deportiva, kinesiología y Entrenamientos Personalizados.
LUN A VIE 6:00 – 22:00 Hrs. SÁB 10:00 – 14:00
